Любовь к велопрогулкам способна продлить молодость, показал анализ

Сотрудники Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона советуют кататься на велосипеде, дабы затормозить процесс старения, передает РИА "Новости". Было проведено исследование с участием 125 человек 55-79 лет, катавшихся на велосипеде, не куривших и не имевших проблем с давлением.

Мужчин (84 человека) попросили проехать 100 километров менее чем за 6,5 часа, а женщин (41 человек) - 60 километров за 5,5 часа. Состояние здоровья этих людей сравнили с контрольной группой (75 добровольцев 57-80 лет, но не занимавшихся спортом) и с 55 молодыми людьми 20-36 лет.

Оказалось, физически активные люди, несмотря на свой возраст, не потеряли в силе и мышечной массе. Также у них не вырастали уровни жира в организме и холестерина в крови. Плюс, у мужчин сохранялось высокое содержание тестостерона. А еще велоспорт повышал активность вилочковой железы.

В этой зоне стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты - защитные элементы иммунной системы. И, как известно, железа с возрастом уменьшается в размерах, а выработка клеток падает. Но у велосипедистов тимус производил столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей.

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Углекислый газ - истинная причина ожирения

Датские ученые в лице Ларса-Георга Херсуга уверены: в эпидемии мирового ожирения виноват углекислый газ, сообщает Science Nordic. На эту мысль ученого натолкнули наблюдения за людьми. И полные, и худые набирали вес. Причем, в одинаковой пропорции.

По его словам, быстрее всего в США люди полнели в период с 1986 по 2010 год на восточном побережье, где фиксировалась самая большая концентрация углекислого газа. Лабораторные исследования животных также выявили взаимосвязь между газом и набором веса.

Орексины, гормоны, отвечающие за бодрствование, энергозатраты и стимуляцию аппетита, подвергаются воздействию газа. Из-за него человек может поздно ложиться спать и страдать от сбоев в метаболизме, в результате которых наберет вес.

Плюс, кислотность крови влияет на нервные клетки мозга, регулирующие аппетит. Чем больше газа мы вдыхаем или потребляем с шипучими напитками, тем выше кислотность и тем сильнее аппетит.

Тестирование, проведенное в изолированной среде, показало: повышенная концентрация газа провоцировала увеличение потребления пищи на 6%. Также учащалось сердцебиение, что говорило о воздействии на орексины в гипоталамусе.

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

Специалисты рассказали, как заставить человека пойти в спортзал

Активация рецепторов в центре удовольствия мозга может повысить уровень мотивации, толкающей людей к тренировкам. Это особенно актуально для женщин в постменопаузе, которых ученые ипользовали в качестве отправной точки. Как отмечает Zee News, центр удовольствий связан с чувством награды, удовольствия и желанием физической активности.

Принимая во внимание, что женщины в постменопаузе предрасположены к набору веса и прочим проблемам со здоровьем, физическая активность играет ключевую роль в их жизни. Также известно, что снижение физической активности провоцирует набор веса, который отчасти может быть вызван изменениями в мозговой активности.

Ученые проверили это на мышах с удаленными яичниками. Животных заставляли бегать в колесе. В свою очередь, специалисты отслеживали изменения в экспрессии генов, стоящих за дофаминовыми рецепторами и располагающимися в центре удовольствия мозга. Итак, если животные много бегали, центр активности их мозга демонстрировал больше активности. Однако удаление яичников давало снижение физической активности. И этот момент коррелировал со снижением уровня сигнальной активности дофамина. Значит, центр удовольствий действительно задействован в мотивации к физической активности.

Работу в офисе по степени наносимого вреда приравняли к курению табака

По словам экспертов, офисные работники должны тренироваться по часу ежедневно, чтобы справиться с негативными влияниями, пишет The Sydney Morning Herald. Было установлено: если человек сидит по восемь часов, то риск преждевременной смерти подскочит на 60%. Посему, следует каждый час делать пятиминутный перерыв и вставать. К тому же, рекомендуется делать зарядку в обед и вечером. В принципе, час быстрой пешей прогулки или катания на велосипеде в течение дня должен снизить риск.

Как правило, описанная ситуация усугубляется тем, что многие люди после долгих часов за компьютером в офисе потом сидят в машине, добираясь до дома. А там они опять садятся за обеденный стол или на диван перед телевизором. Притом, почти половина женщин и треть мужчин не имеют достаточный уровень физической активности. А движение помогает обмену веществ. Сидячий образ жизни влияет на гормональный фон, включая лептин - гормон, регулирующий энергетический баланс.

Так, люди, сидевшие минимум восемь часов в день и тренировавшиеся менее пяти минут, имели показатели смертности на уровне 9,9%. В свою очередь, если человек сидел восемь часов, но тренировался минимум час, показатели смертности снижались до 6,2%. Чаще всего людей убивали рак и болезнь сердца.

+ + + + + + + + + + + +

Электрическая стимуляция мозга способна во время сна улучшить память

Как отмечает The Times of India, речь идет о транскраниальной стимуляции переменным током. Это неинвазивный метод, который в теории может помочь миллионам людей с аутизмом, болезнью Альцгеймера, шизофренией и депрессией. Но теперь ученые говорят, что он способен улучшить показатели памяти и у здоровых людей.

Ученые выделяют при сканировании мозга веретена сна - это веретенообразные вспышки биоэлектрической активности, появляющиеся во время сна на определенной частоте. Они важны для каталогизации и хранения воспоминаний во время сна. Эксперты предлагают селективно воздействовать на веретена сна, не затрагивая другие аспекты активности мозга.

Они проверили свой подход на 16 мужчинах, которым предстояло провести две ночи со специальным устройством на голове. Оно через электроды воздействовало на мозг. До каждой ночи мужчины выполняли два теста на память. На утро проверка повторялась. Оказалось, способность подбирать по памяти пары слов не улучшалась. Но вот тест на моторную память проходил лучше после стимуляции.

Российские изобретатели использовали морских ежей для создания удивительного средства

Сотрудники Тихоокеанского института биоорганической химии им. Г.Б. Елякова Дальневосточного отделения Российской академии наук обратили внимание на эхинохром - хиноидный пигмент морских ежей. На его основе они собираются разработать новые неинвазивные препараты, пишет "Российская газета". Помогает российским ученым Центр сердечно-сосудистых и метаболических болезней Университета Инье из Республики Корея.

По прогнозам ученых, такие препараты могут использоваться для лечения ишемической болезни сердца, катаракты, глаукомы, диабета, атеросклероза, хронических воспалительных заболеваний легких и возрастных изменений. На сегодняшний день существует подобное средство ("Гистохром"), однако подходящее только для инъекций (субстанция средства плохо растворяется в воде). Сейчас ученые хотят отойти от этой лекарственной формы.

Комментирует доктор химических наук, заведующий лабораторией морских хиноидных соединений Сергей Федореев: "Из-за автоокисления эхинохрома растворы "Гистохрома" имеют небольшой срок годности. Поэтому одна из главных задач - исследование способности эхинохрома образовывать комплексы с матрицами, которые могут повысить растворимость препарата и защитить его от окисления, сохраняя и усиливая фармакологические свойства".